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Ayuda a mantener tu peso idea: Aunque no es el mejor ejercicio para perder peso, realizar pilates varios días a la semana te ayuda a quemar calorías y por ende a mantener tu estado fileísico.
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Poner fuerte los músculos centrales:El pilates se centra en fortalecer los músculos de la espalda, el abdomen y los glúteos, lo que puede ayudar la postura corporal y ayuda a prevenir los dolores en el cuerpo.
Además, el centro ofrece horarios flexibles para que los clientes puedan encontrar la clase que mejor se ajuste a su rutina diaria. Con un ambiente acogedor y relajado, el Instituto Europeo Neoyoga brinda a sus alumnos la oportunidad de desconectar del estrés diario y conectarse consigo mismos.
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